誦經轉念　安住身心

文／普眼精舍護法會諮詢委員　傳御

　　佛法經典浩瀚，蘊涵無數真理，誦經、持咒是忙碌生活中最方便的修行法門，正如《無常經》所言「佛法如甘露，除熱得清涼」，善用時間運用法寶，才能真正體會並獲法益。

熱惱境中作道場

　　平日上下班輾轉搭乘公車、捷運，難免因人多擁擠、氣味雜陳、互相碰撞，或塞車耗時而心煩氣躁。有時在擁擠的車內，左顧右盼，看到別人手上塗著漂亮的指甲油，忍不住多欣賞幾眼，見到別人奇裝打扮，心中不免評論一番，偶爾也會因年輕人占據博愛座睡覺而暗自嘀咕，或偷偷怪罪別人無端碰撞、汗臭難耐……念頭隨著外境不斷遷流，心情隨之起伏。

　　幸好幾年前新冠疫情流行時，為了撫平不安心緒並配合精舍的誦經定課，候車時，趕緊把握時間持咒，上車或坐或站，就定位後，自然就拿出隨身經本專心持誦，忘卻周遭人事可能衍生的無端煩惱。

　　一句句的經文常如醍醐灌頂，澆醒覺性，亦如定海神針，為波濤洶湧的心海，平波安瀾。隨文入觀的同時，專注力提升，人我四相不再糾葛，心中也生起些柔軟同理，念頭亦不再紛沓煩亂。誦完經下車前，同時將功德回向法界有情眾生，離苦得樂，福慧增長。

　　上下班的誦經功課，讓自己能看清所有來自外界的紛亂，皆由心起，更深刻體會四祖道信大師所言「境緣無好醜，好醜起於心，心若不強名，妄情從何起？」所有對應外境所生的美醜，全在自己一念之間，心若不攀緣，也就不會隨外境起惑造業。如此轉念，搭乘大眾運輸工具不再是令人心煩氣躁的折磨，而是修行參禪的好時機，如同佛法云：「參禪何須山水地，滅卻心頭火自涼」。

佛化家庭共精進

　　幾年下來，利用候車、搭車時間持咒誦經，已成習慣，為了鼓勵因工作及就學而分隔兩地的家人也能同霑法益，大女兒成立家人的「線上誦經小組」，相約晚上家人都方便的時間，發送連結，大家分別利用筆電、平板同時上線視訊，然後依序分段輪流誦經，共同圓滿一部經。誦完經後，家人再彼此交流生活上或職場中的大小事，分享心情。久而久之，每當家人起無明煩惱，遇到困境，或心生抱怨時，自然會引用經文或禪修教理互相提點。

　　記得有一次，孩子因工作上的挫折心情鬱悶許久，傳御便與同修一同勸慰，若福德不足，做人處事容易有障礙，應當懺悔檢討，提升能力的同時，誦經回向老闆及同事，除了轉變法界也能累積福德資糧，善用法寶落實信解行證，修行才能真正受用。孩子也因此覺性提起，修正自己，日益成長精進。

　　當自己面對職場或生活中的挫折、緊張、憤怒或難過時，心中經常會浮現每日誦念的《金剛經》與自己最相應的一句話「凡所有相，皆是虛妄」來提醒自己轉念，所有的境界自然過去，明潭映月不住萬象，莫執著眼前妄境，心量大了，事就小了。

　　紛擾世間，難免生起別人看起來微不足道的壓力和痛苦，然而生死事大，無常迅速，修行應及時，把握每個當下。此生得遇三寶，是累劫修來的福報，把握因緣，才不枉此生得為人身。禪修課上，法師苦口婆心，一再提醒修行的方法，有事有理，事上應經常檢討反省、誦經持咒、念佛、靜坐、聽經聞法、修六波羅蜜，最後銷歸自性，始能與至道相會。誦經、持咒是修行的基本功，藉由誦經持咒定心、明心，才能產生智慧，有了智慧，才能轉念而安住身心，從容應對無常困境，開啟人生的光明面。